Det er ikke nogen hemmelighed at vi lever i en tempofyldt verden. Folk bliver mere og mere stressede, da hverdagen bruges ofte på alt for meget arbejde, som bare fortsætter når man kommer hjem. Stress er mange forskellige ting, og folk overkommer stress på mange forskellige måder. I denne artikel ser vi på nogle af de sjove aktiviteter, som du kan kaste dig ud i, så du kan afstresse i din fritid.

Forskning viser at online casino hjælper mod stress

Undersøgelser fra internationale universiteter i Canada og USA viser at online casino kan være med til at reducere stress. Når det kommer til stressreducering handler det for mange om at kaste sig ud i aktiviteter, som ikke kræver den største indsats. I cnline casino får man mulighed for at afkoble, mens den enarmede tyveknægt eller når bingospillet hos Bingohallen kører på skærmen. Der er selvfølgelig tale om ansvarligt spil, som en kontrolleret hobby, hvor det handler om at afstresse en gang i mellem. Hvis det tager overhånd, kan det hurtigt have en negativ påvirkning på helbredet i stedet.

Kom i kontakt med dit indre barn

Hvis du ser tilbage på din ungdom, så kommer du helt sikkert til at tænke på den gang du var barn og livet virkede meget mere afslappende. Dengang hvor du ikke havde alle de pligter som du skulle opfylde, men bare kunne slappe af og være dig selv. Hvorfor ikke slappe lidt af på samme måde? Du kan fx finde de gamle Lego kasser frem og bygge noget kreativit. Du kan også lægge et puslespil. Begge er eksempler på sjov og leg, som mange ser som afslappede aktiviteter for både kroppen og hjernen.

Brug tid sammen med venner og familie

Selvom man nogle gange syntes at familien kan være stressende, så kan det at slappe af sammen med venner og familien ofte være med til, at reducere den stress man føler. Mennesker er sociale væsner, og vi har det ofte bedre når vi er i en gruppe sammen med andre.

Kæl med et dyr

Det at slappe af sammen med et kæledyr lyder måske som en simpel ide, men faktisk viser studier, at det at kæle eller lege med et kæledyr som fx en hund eller en kat har en vidunderlig indflydelse på humøret. Hvis du selv har en hund kan du gå en lang afslappende tur med vovsen for at slippe af med stressen. På den måde kan du også slå to fluer med et smæk. Du kan nemlig nyde naturen samtidig med at du nyder at være sammen med hunden.

Lyt til en god sang

Det er ikke nogen hemmelighed, at musik har en stor indflydelse på vores humør, og på samme måde har musik også en indflydelse på det niveau af stress som vi føler.  Ifølge studier så frigiver musik Dopamin i hjernen som har indflydelse på dit humør. Så hvis du er stresset så kan du også lytte til en afslappende sang.