Hvordan undersøger du selv dit bryst
Det er en god ide, at 'kende sine bryster' - så kan kan mærke, hvis der er forandringersom fx en evt. kræftknude i brystet.
Anbefalingen er, at man undersøger sine bryster på samme tidspunkt hver måned lige efter menstruationen er slut.
Sådan undersøger du sig selv:
Trin 1:Hvordan ser brysterne ud
Stå foran et spejl med hænderne på hofterne. Se på brysterne. Læg mærke til, om der er forandringer i huden som fx rødme, hævelse eller sammentrækninger.
Se om brystvorten er forandret i form af fx indtrækninger, skæl eller udflåd fra brystvorten.
Trin 2: Brysternes udseende eller form
Løft armene op over hovedet og læg mærke til, om der er forandringer i brysternes udseende eller form.
Trin 3:Mærk efter
Mærk efter i hele brystområdet, både når du står op, sidder og ligger.
Når du trykker på brystet, skal det være blødt og glat som en ekstra fast hovedpude. Læg mærke til op der er opstået forandringer siden sidsts gang du mærkede efter
Når du skal mærke efter foranddringer er det tre måder/metoder, du kan bruge:
a) Linjemetoden: Brug fingerspidserne på de tre midterste fingre og bevæg dem langs en lodret linje. Start i armhulen og bevæg fingrene ned til under brystet. Flyt fingrene lidt længere ind, og bevæg fingrene langsomt op. Gentagmbevægelsen op og ned, indtil hele brystet og armhulen er undersøgt.
b) Cirkelmetoden: Bevæg de tre midterste fingre i cirkler. Start i yderkanten af brystet og arbejd dig langsomt indad mod brystvorten i en cirkelbevægelse. Vær omhyggelig med også at tjekke armhulen og den øvre del af brystvæggen.
c) 'Strålemetoden": Mærk efter i brystet efter i 'stråler', ligesom eger i et hjul. Brugde tre midterste fingre. begynd i yderkanten af brystet og bevæg fingrene ind mod brystvorten. Gå gerefter tilbage til yderkanten og tjek næste stråle. Gentag dette til hele brystet er undersøgt. Og husk at tjekke armhulen og øvre del af brystvæggen.
Hvis du kan se eller mærke forandringer i dit bryst som beskrevet oven for - udenpå eller en klump eller en lille, hård knude under huden, så kontakt din egen læge.
Mange forandringer er ufarlige, men de kan skyldes begyndende brystkræft.
Din læge tager stilling til, om du har behov for blive undersøgt ved en mammografi, som er specifik røntgenundersøgelse af brystet, som bruges til at opdage tidlig brystkræft, endda før man kan mærkes en knude. Ved selve undersøgelsen bliver brystet kortvarigt lagt mellem mellem to plader.På den måde spreder man brystvævet og skaber derved tydeligere billeder af små forandringer.
