Qigong – meditation i bevægelse

Kredsarrangement Roskilde

Qigong er en bevægelseskunst fra Kina.

Det er blid træning som virker på bindevævet og samtidig giver det ro til krop og sind. De rolige og langsomme bevægelser aktiverer kroppens "ro og hvile system".

De bløde stræk udføres primært stående, og i flow sammen med åndedrættet. Det er en god træningsform for brystopererede, da arvæv netop har behov for rolige stræk.

Der vil være en kort introduktion til Qigong og de gavnlige virkninger på kroppen. Vi træner 1 times tid, og afslutter med en afspænding.

Hav blødt tøj på som du kan bevæge dig i, varme sokker eller bløde sko.

Alle kan være med, da niveauet tilpasses, og bevægelserne kan også udføres siddende.

En aften ved fysioterapeut og Qigong instruktør Charlotte Rømer Bergstrøm Scheibel

pris: 25 kr for kaffe, te og kage